정신건강정보제공
슬기로운 심리방역 생활
매일 코로나19에 관한 전세계의 뉴스들이 업데이트 되고 있는 요즘.
코로나19로 국민들의 생활반경에 제한이 생김에 따라 이에 대한 우울감, 감염에 대한 불안감들
[코로나블루]라는 신조어도 생겼습니다.
코로나 19가 장기화 되면서 감염병에 대한 불안감, 무기력, 우울감 등이 증가함에 따라 경상남도에서 코로나19 심리지원을 위해 상담을 진행하고 있다.
코로나19 심리상담 진행 결과 상담건수는
2020.02.07~ 05.06 기준으로 총 12,783건
진행했습니다.
코로나19로 인한 감염병 스트레스는 다음과 같은 반응을 보입니다.
첫째,
불안과 공포가 커집니다.
둘째,
잠을 잘 이루지 못합니다.
셋째,
의심이 많아져서
사람들을 경계합니다.
넷째,
기운이 없고 무기력해집니다.
01.
믿을만한 정보에 집중하기
02.
정신건강 전문가 도움받기
03.
힘든 감정 털어놓기
04.
자신의 몸과 마음 돌보기
05.
어린이와 청소년에게 관심 기울이기
06.
격리된 환자 및 가족의 불안감 스트레스 도와주기
07.
의료인과 방역요원 응원하기
스스로 대처하기에도 감염스트레스가 줄어들지 않고 일상생활 유지에 영향을 준다면 전문가의 도움을 받아보는 것이 좋습니다.
코로나19 감염이 확산되면서 시민의 심리적 안정을 위해 도내 20개 시군 보건소와 광역 및 기초정신건강복지센터에서는 지역주민을 위해 통합심리지원단을 운영하여 코로나19로 인한 심리 상담을 진행하고 있습니다.
위기 상담 전화 1577-0199는,
24시간 이용가능한 전화로 언제든지 코로나로 인한 어려움 마음에 대한 상담을 받을 수 있습니다.
지역마다 기초정신건강복지센터를 통해서 도움받을 수도 있으니 참고바랍니다.
코로나 19로 인한 불안, 우울한 감정에 대해 스스로 점검해보고
추후 발생할 수 있는 심리적 후유증을 최소화하기 위해
경상남도광역정신건강복지센터 홈페이지 내 자가검진 → 마음건강자가검진
에서 현재 마음 상태를 점검할 수 있습니다. 많은 이용 부탁드립니다.
마음건강자가검진 바로가기
